Was in jedem Fall aufschlussreich ist: Der Patient macht sich sein Trinkverhalten bewusst. Harndrang bei Stress? Ihre E-Mail-Adresse an. Ständiger Harndrang ohne Schmerzen bei einer Frau? Therapeut und Patient erarbeiten individuell Aufschubstrategien, um die Abstände zwischen den Toilettengängen zu verlängern. März 2018 23. Lopes Bombinho Brandt, Zudem können die Symptome des zugrundeliegenden Auslösers variieren: Beispielsweise hat nicht jeder Patient mit einer Blasenentzündung auch ständigen Harndrang. Allgemein gültige Regeln, wie oft man pro Tag mindestens oder maximal auf die Toilette gehen sollte, gibt es nicht. Auch Männer kann es treffen. Doch es gibt weitere Ursachen, die bei einem Mann einen häufigen Harndrang nach sich ziehen. "Die Arzneimittel können aber auch zu Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit oder Verstopfung führen", so Kukuk. Denn das Verhalten in Sachen Harndrang ist von vielen kleinen Faktoren abhängig und kann daher von Mensch zu Mensch teilweise sehr unterschiedlich sein. Von den ersten Beschwerden über die Diagnose bis zur Behandlung – im Gespräch mit Prof. Dr. med. ... Deine Psyche drückt auf die Blase . Die Inhalte von t-online können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen. Anhand der Aufzeichnungen kann der behandelnde Arzt schnell Auffälligkeiten erkennen. Harndrang ist ein normales Zeichen des Körpers, wenn die Blase gefüllt ist. Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Dabei spritzt der Arzt Botox in die Blasenwand, wodurch sich die Muskulatur dort entspannt. © Bei älteren Patienten kann ein ständiger Druck auf der Blase an einer Herzschwäche liegen, die medikamentös behandelt werden kann. Aus Scham ziehen sich viele zurück und reden noch nicht einmal mit ihrem Hausarzt über ihr Leiden. "Möglich ist auch, dass eine Senkung der Gebärmutter oder des Beckenbodens zu einer Reizblase führt", sagt Anca Dizdar. Dabei lässt sich das Problem behandeln: mit Training und Entspannungstechniken. Mögliche Ursachen: Es kommen eine gutartige Prostatavergrößerung, Harnwegsinfekte, psychische Leiden, Harnsteine oder die Einnahme bestimmter Medikamente infrage. Doch der ständige Harndrang muss kein dauerhafter Begleiter bleiben. Über Diagnose und Therapie des Blasenschmerz-Syndroms Die häufigste organisch bedingte Blasenstörung bei der Frau ist die Blasenentzündung, die charakterisiert ist durch einen meist rasch einsetzenden, schmerzhaften Harndrang, einen trüben Urin mit auffälligem Geruch und manchmal auch Blut im Harn. Die von den Gesundheitsportalen des Fachverlags für Gesundheit und Medizin (im Folgenden "Gesundheitsportale" genannt) bereitgestellten Informationen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und ersetzen in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die Oberärztin ist Leiterin des Interdisziplinären Kontinenz- und Beckenbodenzentrums am Florence-Nightingale-Krankenhaus in Düsseldorf. Beide reagieren aufeinander, weil die Blase vom vegetativen Nervensystem und Zentren im Gehirn gesteuert wird. Regina Die auf den Gesundheitsportalen zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden und können den Arztbesuch in keinem Fall ersetzen. Ständiger Harndrang: Symptom bei Reizblase. "Sehr wirkungsvoll kann bei einer überaktiven Blase eine Botox-Gabe sein", sagt Lampe. Menschen mit Reizblase leiden unter häufigen Harndrang (Pollakisurie). Ist der Urin in Ordnung, finden weitere Untersuchungen statt. Als sehr belastend empfinden viele den damit verbundenen, sehr plötzlichen Harndrang, der oft ohne Vorwarnung einsetzt. Da bei ihnen die Harnröhre kürzer ist, sind sie häufiger von einer Blasenentzündung (Zystitis) betroffen als Männer. Ist beispielsweise eine gutartige Prostatavergrößerung der Grund für häufigen Harndrang, so entscheidet sich der Arzt eventuell auch für die Gabe von Medikamenten, die die Blasenentleerung erleichtern. Vor allem Frauen kennen die Symptome einer „überaktiven Blase“: häufige Toilettengänge, plötzlicher, unkontrollierbarer Harndrang, unfreiwilliger Urinverlust. Denn nicht selten ist die Blase nur wenig gefüllt, obwohl der betroffene Mann einen häufigen Harndrang verspürt. Ständiger Harndrang macht mich verrückt - @vampi001 okay, Bin auf jeden Fall froh das auch von euch zu lesen. Da Mediziner bei der chronischen abakteriellen Prostatitis bisher keine eindeutige organische Ursache ausmachen konnten, stehen auch psychische Faktoren wie anhaltender Stress oder Ängste im Verdacht, die Prostata-Beschwerden auszulösen. Eine Therapie-Möglichkeit: Ein Beckenbodentraining. Das mindert nicht nur die Schlafqualität. Zur Akutbehandlung von Harnwegsinfekten kommen häufig Antibiotika zum Einsatz. Beim "Syndrom der überaktiven Blase", wie eine Reizblase in Fachkreisen genannt wird, meldet die Blase trotz geringer Urinfüllung Harndrang – meist plötzlich und dringend. Eine Reizblase - auch nervöse Blase genannt - ist mit speziellem Training, Entspannungstechniken oder Biofeedback gut behandelbar. Bleiben die Beschwerden länger bestehen, ist ein Besuch beim Urologen ratsam. Die Wirkung hält über mehrere Monate an, dann muss die Injektion wiederholt werden. Mit SabalUNO® 320 mg Weichkapseln lässt sich häufiger Harndrang natürlich behandeln – für entspannte Tage und ruhige Nächte. "Das Phänomen tritt mitunter bei Patienten in Folge einer Strahlentherapie auf", erläutert Lampe. Stress und Psyche: Auch das können Auslöser für ständigen Harndrang sein. "Je früher damit begonnen wird, desto besser", so Linkenbach. Die Blase wird gleichermaßen vom zentralen und dem vegetativen Nervensystem gesteuert. Selbsttest: Wie steht es um Ihre Prostata? Januar, Großbritannien beginnt Impfungen mit zweitem Corona-Mittel. Ständiger Harndrang ist mehr als lästig. Mitunter liegt es auch am Lebensstil: Kaffee, Tee, kohlensäurehaltiges Wasser, Alkohol und Chili reizen die Blase. Grundsätzlich ist der Harndrang ein natürliches Phänomen: Rezeptoren in der Blase geben dem Gehirn ein Signal, wenn es Zeit ist, die Blase zu entleeren. Ständiger Harndrang hat viele mögliche Ursachen Da ein ständiger Harndrang ein Hinweis auf Entzündungen wie eine der Blase sein kann, wird in der Regel als erstes der Urin untersucht. Sind wir panisch oder ängstlich, verspüren wir tatsächlich häufiger einen Harndrang. Bei abakterieller Prostatitis keine Seltenheit. Hier einige Maßnahmen, die jeder mit empfindlicher Blase selbst treffen sollte: Falls diese Möglichkeiten den häufigen Harndrang nicht eindämmen, kann auch ein Blasentraining von Vorteil sein. Wechseln Sie jetzt auf einen aktuellen Browser, um schneller und sicherer zu surfen. "Oft trifft es eher ältere Frauen", erklärt Prof. Christian Dannecker, Direktor der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe am Universitätsklinikum Augsburg. In dem Miktions-Tagebuch notiert der Patient mindestens zwei Tage lang über 24 Stunden seine Trinkmenge und die Häufigkeit seiner Toilettengänge. Ein Teufelskreis entsteht... Für viele Betroffene gehören Prostataprobleme zu den unangenehmeren Gesprächsthemen. Hinter den Beschwerden können verschiedene Ursachen stecken, unter anderem kommt eine Blasenentzündung oder eine vergrößerte Prostata in Frage. Laura79. Sie meldet sich in den unpassendsten Momenten - und Menschen mit Reizblase haben deshalb manchmal Angst, aus dem Haus zu gehen. Stress oder die Einnahme von Medikamenten sind zwei der möglichen Auslöser für die Beschwerden. Dafür führt er ein sogenanntes Miktions-Tagebuch. 2. Wenn Sie Harndrang verspüren, versuchen Sie einfach, ihn noch für einige Zeit zurückzuhalten. Wenn sich die Blase füllt, ist es normal, dass mit der Zeit Harndrang entsteht. Vielleicht kennen Sie das Sprichwort „sich vor Angst in die Hose machen“? Ein ständiger Harndrang mindert die Lebensqualität von Betroffenen. Reizblase: Was hilft gegen ständigen Harndrang? Wer immer wieder zur Toilette muss und Druck auf der Blase hat, schämt sich und igelt sich häufig ein. Um den Auslöser für den plötzlichen, ständigen Harndrang ausfindig zu machen, stellt der Mediziner im persönlichen Patientengespräch (Anamnese) einige Fragen zu den bestehenden Problemen. Bei einer Blasenentzündung verschreibt der Arzt meist ein Antibiotikum. versuchst Du mal, Deine Blase etwas zu trainieren, d.h. nicht gleich beim geringsten Harndrang zu springen, sondern anzuhalten, bis es wirklich nicht mehr geht. In einigen Fällen bleibt nach ihren Angaben die genaue Ursache für die Fehlregulation in der Blase komplett unklar. Dabei gibt es gute Therapien. Das Gefühl ständig auf die Toilette zu müssen Menschen mit einer Reizblase kennen es nur zu gut. Dabei lernt der Patient unter Anleitung eines Physiotherapeuten, den Beckenboden wahrzunehmen und dynamisch anzuspannen, aber auch zu entspannen. Aber längst nicht in allen Fällen ist die Behandlung einer überaktiven Blase so einfach. In gewisser Art und Weise lässt sich sagen, dass eine Reizblase eine überaktive Blase ist, welche ihre Eigenschaft der Harnspeicherung zu einem Teil verloren hat. Was dahinter stecken kann, wenn ständiger Harndrang besteht und was helfen kann, lesen Sie hier. Auch Fragen zu vorhergegangen Operationen und der Einnahme von Medikamenten sind Teil dieses Gesprächs. Wie unsere Psyche die Blase beeinflusst. Wenn er aber sehr häufig, auch mit Wasserlassen, auftritt, kann dies ein Hinweis auf eine Störung sein. So sind nicht selten Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Ursache für häufiges Wasserlassen. Ständiger Harndrang: 4 Ursachen erklärt. Manch einer verliert auch unkontrolliert Urin. Da das häufige „Müssen“ oft lästig ist, fragen Sich viele Betroffene: Was kann ich tun bei ständigem Harndrang? Reizblase und ständiger Harndrang ... Genau dann meldet sich häufig unsere Psyche und die scheint mit der Blase zu kooperieren. Dabei lässt sich die nervöse Blase behandeln - … In Frage kommen je nach Fall auch Operationen. Medizin-Redakteurin, https://www.ratgeber-maennerurologie.de/wp-content/uploads/2019/12/Prostatavergrößerung-final.mp3, Prostatitis: Mehr über die Prostataerkrankung, Jetzt einen Urologen in Ihrer Nähe finden, https://www.kliniken-koeln.de/templates/documents/downloads/1_0_WEB_Blasenentleerungsstoerung.pdf, https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/wasser/, Tumore in der Blase oder im kleinen Becken, Veränderung der Blasenschleimhaut durch Bestrahlung, Ultraschall (zur Erkennung von Blasensteinen und Tumoren), neurologische Untersuchungen, wie beispielsweise Ultraschall, Computertomografie (um Hindernisse zu sehen), das Meiden harntreibender Getränke wie Kaffee oder grünen Tee (besonders vor dem Schlafen), regelmäßiges Training des Beckenbodens (zur Stärkung der Blasenmuskulatur), eine psychologische Beratung (falls Nervosität der Auslöser ist). Aufschluss über den Grund der Symptome kann Ihnen nur eine ärztliche Untersuchung geben. Doch Antibiotika wirken nicht. Zu den denkbaren Therapiemethoden zählen zum Beispiel: Am besten sind Sie – im Falle eines ständigen Harndrangs – beraten, wenn Sie sich bei Ihrem Urologen über die für Sie geeigneten Behandlungsmöglichkeiten informieren. Die Beschwerden können in allen Lebensphasen auftreten. Der Gedanke daran, nicht auf Toilette zu können, obwohl man mal eben „muss“, drückt vielen auf die Blase. Unter ständigem Harndrang leiden nicht nur Frauen. Der Harndrang setzt dann ein, obwohl die Blase nicht gefüllt ist, so Peschers weiter. Dahingegen beschreiben Mediziner mit dem Begriff „Harninkontinenz“ die Unfähigkeit, den Urin bewusst zurückhalten zu können. Dabei bekommt die Patientin Zäpfchen oder Salben für die Scheide verschrieben. Brennt es dabei auch noch, hilft nur der Gang zum Arzt. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Dann kann bereits eine Änderung des Trinkverhaltens eine Lösung sein. Selbst nachts müssen Betroffene raus aus dem Bett und Wasser lassen. Dass eine gesunde Blase so funktioniert, wie wir es erwarten, ist das Werk mehrerer Muskeln mit unterschiedlichen Aufgaben. Bei der Reizblase bzw. Ständiger Harndrang, dazu Brennen und Schmerzen beim Wasserlassen – besonders Frauen haben damit regelmäßig zu kämpfen. Eine einheitliche Therapie, um Beschwerden wie häufigen Harndrang beim Mann zu lindern, gibt es nicht. Jetzt muss geschaut werden, ob der ständige Harndrang ohne Schmerzen vorhanden ist, psychischer Natur oder … Ständiger Harndrang, aber es läuft nicht gut? Er ist Chefarzt der Gynäkologie und Geburtshilfe am Florence-Nightingale-Krankenhaus in Düsseldorf. Urinieren Sie hingegen nur ein bis zweimal pro Tag zählen Sie zu den Personen, die selten ihre Blase entleeren.1. Ansonsten kann der Arzt auf weiterführende Untersuchungen wie die Uroflowmetrie (Ermittlung des Urinflusses), eine Blasenspiegelung oder eine Blasendruckmessung zurückgreifen. Prostata & Psyche: Stress als Ursache einer Prostatitis? Ständiger Harndrang, aber keine Entzündung sind gute Zeichen, und wenn an den Nieren nichts auffällig zu finden ist, dann gibt es schon einmal Entwarnung. Folglich ist sie in ihrer Funktion gestört. Ursachen für einen ständigen Harndrang gibt es viele. September 2018. S. 7. Sie ist Referentin der Arbeitsgemeinschaft Gynäkologie, Geburtshilfe, Urologie und Proktologie im Deutschen Verband für Physiotherapie. Nach dem lateinischen Ausdruck für \"herabhängen\" wird dieser Muskel auch \"Detrusor\" genannt. Kritik in mehreren EU-Ländern. Vielen Dank für Ihre Mitteilung. Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Sie ist im Beckenbodenzentrum der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe am Florence-Nightingale-Krankenhaus in Düsseldorf tätig. So einige Betroffene einer Reizblase trauen sich nicht mehr aus dem Haus. Ein ständiger Harndrang ist etwas anderes als eine Harninkontinenz. Das Leiden kann viele Ursachen haben - und manchmal gibt es dafür auch keinen Auslöser. Felder aus. Oft ist die Psyche schuld am Harndrang Nichts ist schlimmer, als aufs Klo zu müssen und es ist schlichtweg keins da. Unter anderem: Weiterhin kann auch eine Reizblase Schuld daran haben, dass ein Mann häufiger zur Toilette muss. Wichtig für die Funktion der Blase ist zudem der Schließmuskel am Blasenaus… Von Martina Moyses. "Stellt sich dabei heraus, dass ein Patient nach 18 Uhr zwei Liter Flüssigkeit zu sich nimmt, dann ist die Ursache für den nächtlichen Harndrang klar", sagt Dizdar. Reizblase: Ständiger Harndrang bei Stress . (Quelle: Christin Klose/dpa). Wenn ein Mann seinem Arzt mitteilt: „Herr Doktor, mich plagt ein häufiger Harndrang.“, so sagt er damit aus, dass er öfter und stärker als gewohnt das Verlangen hat, Wasser lassen zu müssen. - Kliniken der Stadt Köln: Blasenentleerungsstörungen. Das ist der Grund, weshalb Gehirn und Blase in der Lage sind, aufeinander reagieren. 2021 Als normal gelten etwa sechs Toilettengänge pro Tag. ... also genau wie unser Darm eng mit der Psyche verbunden ist. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.: Wasser. Der häufige Harndrang (und erst recht die Drang-Inkontinenz) ist den Betroffnen äußerst peinlich und sie haben meist große Angst, in Gegenden ohne Toiletten zu kommen oder die Toilette nicht mehr rechtzeitig zu erreichen. Weiter Kritik an Impfstrategie in Deutschland, Diese Corona-Wirkstoffe könnten das Impftempo deutlich erhöhen, Zu langsamer Impfstart? Mit Prosturol® gehen Sie das Problem sanft an. Das ist ein Implantat, bei dem der Arzt Elektroden in das Becken des Patienten einführt - das Ziel: Die Nerven rund um die Blase durch elektrische Impulse zu beeinflussen. Wirken weder Beckenbodentraining noch Medikamente, dann gibt es weitere Therapiemöglichkeiten. In vielen Fällen verordnet der behandelnde Arzt auch Medikamente gegen eine überaktive Blase. Das Wort "mictio" ist der lateinische Ausdruck für Wasserlassen. Das gelingt dadurch, dass sich die Muskeln der Blase und der Prostata entspannen. Wenn es drückt dann drückt‘s, ob es sich nun medizinische erklären lässt oder nicht. September 2019 pipi-alarm 0 Kommentare. Für verstärkten Harndrang kann es verschiedene Gründe geben, wir stellen die 4 häufigsten davon vor. Thomas Ebert (Facharzt für Urologie) gehen wir den wichtigsten Fragen rund um die Prostatavergrößerung nach. Harndrang und Angst. Eine mögliche Option: Der Patient bekommt einen Blasenschrittmacher eingesetzt. HINWEIS: Sie nutzen einen unsicheren und veralteten Browser! Als Gast antworten + 24 • Seite 1 von 1. So können Stress im Alltag, Angst, Aufregung etwa vor einer Prüfung oder unverarbeitete Erlebnisse Auslöser für eine Reizblase sein. Eine Frau hält sich den Bauch: Ständiger Harndrang kann unter anderem auch durch eine Stoffwechselerkrankung wie Diabetes ausgelöst werden. Wenn ein ständiger oder vermehrter Harndrang psychisch bedingt ist, kann eine Psychotherapie helfen. Von einer Reizblase ist im Übrigen nur dann die Rede, wenn keine anderen Auslöser für die aufgezählten Beschwerden infrage kommen. Nicht immer findet sich eine organische Ursache für den permanenten Harndrang. Kommt bald ein Corona-Medikament mit Sofortwirkung? Autor: Silke Stadler, Medizinredakteurin | Expertenteam Letzte Aktualisierung: 17. (ruigsantos / Shutterstock.com) Es scheint Phasen zu geben, in denen die Toilette vorübergehend zum Wohnzimmer mutiert. Dann hilft mitunter eine Psychotherapie. Bei der Elektrostimulation wird ein stabförmiges Gerät ein- bis zweimal am Tag für rund 20 Minuten in die Scheide eingebracht, bei Männern geschieht dies über den After. Psyche Haut- & Haarpflege Erholsamer Schlaf ... Ursachen, Symptome, Behandlung Reizblase und ständiger Harndrang Neben einer Reizblase sind noch andere Ursachen für das ständige Wasserlassen möglich. Der Harnstrahl – so ungelegen er auch kommen mag – ist dann nicht aufzuhalten. In der Nacht sollte die Blase Sie nicht mehr als zweimal aus dem Bett holen. Doch warum führen psychische Ursachen wie Nervosität, Ängste, hohe Belastung und Co. dazu, dass seelische Auslöser auf die Blase schlagen? Wenn Sie alle ein bis zwei Stunden – eventuell auch nachts –wasserlassen müssen, so können Sie sicher sein, an einem ständigen Harndrang zu leiden. Wir verraten Ihnen, woran Sie eine Reizblase erkennen und wie Sie das häufige Klogerenne schnell beenden können. Diese Krankheiten können die Blase befallen, Vater und Sohn sterben bei Unfall, Mutter schwerstverletzt, Problem-Elefanten auf frischer Tat ertappt, Passende Löcher ohne auszumessen: So geht's, Gäste-Ansturm im Harz sorgt für Verkehrschaos, Vater will Kinder ärgern – das geht nach hinten los, Tausende Gäste: Hier hat keiner Angst vor dem Virus, Corona: Sachsens Regierungschef warnt vor "dunklen Monaten", Johnson verkündet neuen nationalen Lockdown für England, Österreich verlängert Lockdown bis 24. Doch was können Betroffene dagegen tun? Können auch Kinder einen Schlaganfall kriegen? Die Lebensqualität leidet. So sehr, dass aufgrund des ständigen Harndrangs ein besonders häufiges Entleeren der Blase erfolgt. Viele Menschen leiden unter einer Reizblase, die sich durch häufigen oder gar ständigen Harndrang … Bei chronischer Symptomatik (zwei bis drei, manchmal soga… Interstitielle Cystitis: Ständig Harndrang Unterleibsschmerzen und ständiger Drang zur Toilette: Betroffene haben ähnliche Beschwerden wie bei einer Blasenentzündung. Doch es gibt Möglichkeiten, die Blase gegen ihre Schwäche zu trainieren. Wer unter einer Reizblase leidet, hat mitunter Angst, das Haus zu verlassen. Durch ihr Studium der Sprach- und Kommunikationswissenschaften vermischen sich bei kanyo. Experten sprechen dann auch von einer nervösen Blase. Auch Kopfschmerzen, hoher Blutdruck, ständiger Harndrang, Schwindelgefühl oder Tinnitus sind Ausdrucksformen der Psyche, wenn sie auf sich aufmerksam machen will. Prostatavergrößerung – ein Experte im Gespräch. Diesen Artikel mit Freunden teilen. der Pollakisurie ist die die Verbindung Angst - Harndrang besonders ausgeprägt. Verstärkter Harndrang kann auf verschiedene Erkrankungen hindeuten. Was tun, wenn die Blase andauernd drückt? Der Betroffene soll hierbei die Art und Dauer der Beschwerden so genau wie möglich beschreiben. Reizbeschwerden, Entleerungsstörungen und ständiger Harndrang wirken auf Dauer zermürbend auf den gesamten Organismus. Auch Blasensteine, Medikamente und Tumoren kommen als Auslöser in Betracht. "Bei Frauen in der Menopause hilft mitunter auch eine lokale Östrogen-Therapie", erklärt Dannecker. Als Harndrang bezeichnet man das bei zunehmender Blasenfüllung entstehende, natürliche Bedürfnis, Urin auszuscheiden und die Blase zu entleeren.Tritt dieses Bedürfnis übermäßig häufig – also tagsüber mehr als sechsmal und nachts mehr als zweimal – auf, spricht man von vermehrtem bzw. Das bedeutet, dass jemand innerhalb von 24 Stunden mindestens acht Mal urinieren muss. Ich bin 18 Jahre alt. Weiterhin stehen dem Mediziner folgende Untersuchungsmethoden zur Verfügung: In den meisten Fällen reichen diese Verfahren aus, um die Ursache für den ständigen Harndrang zu finden. Doch wenn der Harndrang ständig auftritt oder besonders stark ist, kann dies auf eine Störung der Blase hindeuten. Harndrang bei Aufregung – Wenn die Psyche verrückt spielt. Über Nervenbahnen und Neurotransmitter (Botenstoffe) werden Signale an Blasenmuskel und Beckenboden gesendet. "Ursachen für eine überaktive Blase können etwa auch Steine oder ein Tumor im Bereich der Blase sein", so Dannecker. Vlt. Harnspeicherung und -entleerung sind zwei der wichtigsten Funktionen Ihrer Blase. Generell gilt: Wer vorbeugend etwas gegen eine überaktive Blase tun will, trainiert seinen Beckenboden.